Hızlı İletişim -   0(535) 929 74 48        info@kemenceminsesi.com
Kemençemin Sesi
"Horon, Kemençe, Tulum Kursları ve Trabzon Halk Oyunları Adına Aradığınız Herşey"

Dans Etmek Hayatınızı Değiştirecek - Dans Etmenin Yararları

Dans Etmek Hayatınızı Değiştirecek - Dans Etmenin Yararları

Yoğun hayat temponuzdan biraz olsun sıyrılmak için yaptığınız dansların ruh ve beden sağlığınıza da katkısı büyük. Günlük koşuşturmalar, iş ve okul hayatı sizi sinirsel ve fiziksel şekilde yıpratıyor elbette. Bu durumla başa çıkmak ve kendinize vakit ayırmak için yaptığınız dansın (Horon, Zeybek vs..) aklınıza gelmeyecek onlarca faydası var. Bunlardan en önemlileri:

  • Yeteneklerinizi fark edersiniz.
  • Vücudunuzu keşfedersiniz.
  • Yaratıcılığınızı geliştirirsiniz.
  • Esnekliğinizi artırırsınız.
  • Daha mutlu ve enerjik olursunuz.
  • Kendinize güveniniz artar.
  • Koordinasyonunuz gelişir.
  • Güçlü bir kalbiniz olur.
  • Sinir sisteminiz güçlenir.
  • Sosyalleşir ve yeni arkadaşlıklar edinirsiniz.
  • Daha nazik ve ağırbaşlı olursunuz.
  • Uyku kaliteniz artar.
  • Kontrol yeteneğiniz artar.
  • Kilo verdirir ve forma sokar.            


Dans Türlerine Göre Faydalar

Latin Danslar: Eğlenmenizi sağlamanın yanında vücudunuzu güçlendirir ve kaslarınızı geliştirir.

Flamenko: Sırt, kol ve bacak kaslarının daha esnek ve güçlü olmasını sağlar.

Samba: Ayak ve bacak kaslarınızı geliştirir.

Bale: Duruşunuzu düzeltir, kaslarınızı güçlendirir, bedeninizi tanımanızı sağlar.

Oryantal: Bel ve karın kaslarınızı çalıştırır, kollarınızı kuvvetlendirir.

Horon Dansı: Ayak Kaslarınızı, bel ve vucud dik duruslarınızı kuvvetlendirir ve düzeltir..Vücudu forma sokar..
Dans Etmek Ömrü Uzatıyor!

Dans ederek daha güçlü ve sağlıklı bir kalp kazanacaksınız. Kemik ve kas yapınızın güçlenmesi ile kendinizi daha genç hissediyor olacaksınız. Belirli bir yaşın üstündeyseniz düzenli olarak yaptığınız dans egzersizleri sindirim sisteminden mide sorunlarına kadar var olan hastalıklarınızı tedavi edecek.

Kas sisteminize koordine bir şekilde çalışmayı öğreten ve böylece sizi dinç kılan danslarla hem fiziksel hem de ruhsal anlamda ömrünüzü uzatmış olacaksınız.
Alzheimer’a Savaş Açın!

Beynin daha hızlı çalışmasını sağlayan dans, Alzheimer gibi hafıza problemine neden olan bir hastalığa karşı mükemmel şekilde savaşıyor. Beyne komut vermeyi ve hızlı hareket etmeyi gerektiren danslar ile bu hastalığa yakalananların evrelerinde gecikme sağlanabiliyor.


Dans Ederek Zayıflayın!

Özellikle kadınlar dansa zayıflamak için başlıyorlar. Eğlenceli ve daha zahmetsiz oluşu ilgi çeken dansları özelliklede horon dansını yaparak vücudu forma sokmak mantıklı geliyor. Bu kolay ve zevkli süreci kilo vererek geçirmek tabi ki kişileri daha da mutlu ediyor.

Zayıflatan dansların başında:

  • Zumba
  • Oryantal
  • Samba
  • Swing
  • Rock’n Roll
  • Hip Hop
  • Break Dance
  • Horon gelmektedir.


Her gün düzenli yaptığınız bir dans sizi kilolarınızdan kurtarırken kas yapınızı geliştirerek vücudunuzu şekle sokacaktır. Kendinizi daha güzel ve çekici hissedersiniz.
Stresi Dans Ederek Yenin!

Doktorların da belirttiği gibi dans etmek stresi yenmeye yardımcı oluyor. Vücutta en hassas sinirlerin yer aldığı bölgelerden olan ayaklarınıza dans ile uygulanan basınç ve temas masaj etkisi yaparak bedeninizi rahatlatır. Böylece daha mutlu ve tasasız olursunuz. Denemekte fayda var…

Hem sağlığınızı hem de ruh halinizi iyileştiren dans sayesinde hayata bakışınız farklılaşacak. Kendinizi her zaman iyi hissedeceksiniz…

Bu yüzden sizleride bu saydığımız onca yararlarını kendinizde birleştirmek için horonu ve diğer dansları öğrenmek adına KEMENCEMİNSESİ Ailesine Bekliyoruz!!